Pilates com Acessórios
Sobre o Curso
No Curso Pilates com Acessórios, você vai aprender exercícios com os acessórios:
1) Bola Suiça
2) Over Ball
3) Rolo
4) Magic Circle
5) Meia Lua
6) Step Barrel
7) Toning Ball
8) Faixa Elástica
Os acessórios utilizados nos exercícios do Método Pilates foram criados como um suporte a mais, tanto para um trabalho de reabilitação, quanto para um trabalho de condicionamento físico. Eles estimulam o sistema proprioceptivo e aumentam a capacidade de reação do aluno.
É super importante o posicionamento do aluno no acessório, pois este posicionamento é o que determina o equilíbrio e a qualidade do movimento. A instabilidade gerada pelo acessório recruta o trabalho de diferentes músculos, assim aumentando a consciência corporal e a excelência na execução do movimento.
1) Bola Suiça
2) Over Ball
3) Rolo
4) Magic Circle
5) Meia Lua
6) Step Barrel
7) Toning Ball
8) Faixa Elástica
Os acessórios utilizados nos exercícios do Método Pilates foram criados como um suporte a mais, tanto para um trabalho de reabilitação, quanto para um trabalho de condicionamento físico. Eles estimulam o sistema proprioceptivo e aumentam a capacidade de reação do aluno.
É super importante o posicionamento do aluno no acessório, pois este posicionamento é o que determina o equilíbrio e a qualidade do movimento. A instabilidade gerada pelo acessório recruta o trabalho de diferentes músculos, assim aumentando a consciência corporal e a excelência na execução do movimento.
Data
21 e 22 de janeiro de 2023
Horário
8h às 18h
Local
Santa Maria/RS
Carga Horária
N/A
Público Alvo
Profissionais que não tenham realizado o curso de MAT Pilates ou Formação completa
Conteúdo Programático
– Aprendendo sobre os acessórios
– Posicionamento e estabilização nos acessórios
a. Posição sentada com diferentes regiões do corpo apoiadas no acessório;
b. Em decúbito dorsal com diferentes regiões do corpo apoiadas no acessório;
c. Em decúbito ventral com diferentes regiões do corpo apoiadas no acessório;
d. Em decúbito lateral com diferentes regiões do corpo apoiadas no acessório;
e. Em pé com diferentes regiões do corpo apoiadas no acessório.
– Exercícios com os diferentes acessórios
1. Bola Suíça;
2. Over Ball;
3. Rolo;
4. Magic Cicle;
5. Step Barrel;
6. Meia Lua;
7. Toning Ball;
8. Faixa Elástica;
– Checklist Postural
– Montagem de Aula
– Posicionamento e estabilização nos acessórios
a. Posição sentada com diferentes regiões do corpo apoiadas no acessório;
b. Em decúbito dorsal com diferentes regiões do corpo apoiadas no acessório;
c. Em decúbito ventral com diferentes regiões do corpo apoiadas no acessório;
d. Em decúbito lateral com diferentes regiões do corpo apoiadas no acessório;
e. Em pé com diferentes regiões do corpo apoiadas no acessório.
– Exercícios com os diferentes acessórios
1. Bola Suíça;
2. Over Ball;
3. Rolo;
4. Magic Cicle;
5. Step Barrel;
6. Meia Lua;
7. Toning Ball;
8. Faixa Elástica;
– Checklist Postural
– Montagem de Aula
Palestrante
Walesca Maciel Prates
– Educadora Física formada pela UFSM – 2008
– Especialista em Atividade Física, Desempenho Motor e Saúde pela UFSM – 2010
– Formação em Treinamento de Pilates Completo pela Equipe Ivana Henn – 2010
– Formação em Treinamento Funcional pela GranVita – 2016
– Atua como Instrutora de Pilates e Treinamento Funcional há 9 anos
– Educadora Física formada pela UFSM – 2008
– Especialista em Atividade Física, Desempenho Motor e Saúde pela UFSM – 2010
– Formação em Treinamento de Pilates Completo pela Equipe Ivana Henn – 2010
– Formação em Treinamento Funcional pela GranVita – 2016
– Atua como Instrutora de Pilates e Treinamento Funcional há 9 anos
Faça sua pré-Inscrição e reserve sua vaga (sem custos)
Investimento
R$ 600,00 av
ou
2 x 350,00 (cartão, boleto ou cheque)
4x 175,00 (cartão )
10x 70,00 (cartão)
OBS: A forma de pagamento deste curso deve ser combinada através WhatsApp.
ou
2 x 350,00 (cartão, boleto ou cheque)
4x 175,00 (cartão )
10x 70,00 (cartão)
OBS: A forma de pagamento deste curso deve ser combinada através WhatsApp.
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